Ergonomia e bem-estar: cuidados que fazem diferença no dia a dia da construção

Manter a postura correta durante a jornada de trabalho no canteiro é importante para a saúde e para a prevenção de lesões. A rotina da construção civil exige atenção especial à ergonomia, já que movimentos repetitivos, levantamento de peso e posições inadequadas podem gerar dores e até afastamentos.

“Ajustes simples fazem toda a diferença. O trabalhador precisa respeitar os limites do corpo, dobrar os joelhos ao levantar materiais pesados, evitar torções bruscas e, sempre que possível, adaptar o posto de trabalho para reduzir esforços desnecessários. E isso vale para os canteiros de obras e para os escritórios”, orienta Bianca Muniz, fisioterapeuta do Seconci-Rio.

Além da postura, os alongamentos são grandes aliados. Pausas rápidas para esticar braços, pernas e coluna ajudam a ativar a circulação, diminuir a fadiga muscular e aumentar a disposição ao longo do dia. Segundo Bianca, reservar alguns minutos para se alongar é um investimento que se reflete em mais bem-estar e produtividade.

Seconci-Rio e Ergonomia

A ergonomia também ganha espaço no Seconci Presente. Durante as atividades, os trabalhadores recebem orientações práticas e participam de sessões de ginástica laboral, que ajudam a garantir mais disposição e qualidade de vida no canteiro e no escritório.

Adotar cuidados com a postura e incluir alongamentos na rotina faz parte do compromisso diário com a saúde, e ações como as do Seconci Presente mostram que pequenas atitudes podem fazer diferença no dia a dia dos trabalhadores.