Estresse ocupacional afeta o sono de 60% dos trabalhadores
A qualidade do sono é um dos aspectos que mais impactam o bem-estar geral da força de trabalho. De acordo com o Panorama do Bem-Estar Corporativo 2024 do Gympass, 98% dos profissionais dizem que um boa noite de sono é importante para o bem-estar geral. No entanto, 60% dos colaboradores afirmam que não conseguem ter um sono de qualidade por conta do estresse no trabalho.
A situação é crítica para uma parcela considerável da força de trabalho: um em cada dez participantes da pesquisa (9%) diz que perde o sono todas as noites, 24% várias vezes por semana e 27% várias vezes por mês. Outros 23% afirmaram que perdem o sono pelo menos algumas vezes por ano e apenas 17% dos trabalhadores ouvidos no estudo disseram que nunca perdem o sono por conta do estresse no trabalho.
Os participantes que perdem o sono por causa do trabalho afirmam que sentem uma piora no bem-estar emocional, na motivação e na produtividade. A privação de sono, mesmo que por curtos períodos, prejudica o raciocínio, causa desgaste emocional e pode retardar reações físicas importantes para prevenir acidentes de trabalho, especialmente em ambientes de alto risco. Quando se torna um problema crônico, pode causar declínio cognitivo e aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas e obesidade.
“Se as empresas não apoiarem o colaboradores no cuidado com o sono, o problema pode se tornar um ciclo vicioso: a perda de sono diminui a produtividade, causando mais estresse, o que prejudica ainda mais a qualidade do sono e o desempenho no trabalho”, explica Renato Basso, vice-presidente de pessoas do Gympass.
A boa notícia é que os funcionários estão ávidos por melhoras nesse aspecto, com nove em cada dez participantes do estudo afirmando que tomam medidas para melhorar a qualidade do sono.
Além do estresse no trabalho, preocupações financeiras também têm impactado a qualidade do sono dos colaboradores. Metade das pessoas ouvidas no estudo relataram que perdem o sono pelo menos algumas vezes por mês por conta de preocupações econômicas. Isso também pode fazer a empresa gastar mais com assistência médica. Ou seja, empresas que não possuem pacotes de remuneração competitivos dentro de seus respectivos mercados podem acabar pagando mais pelo plano de saúde.
“A situação da saúde do sono da força de trabalho acende uma luz de alerta para as organizações. Quando as demandas do trabalho impedem que as pessoas cuidem de sua saúde física (sono, alimentação e atividades físicas), em última instância, também impedem que os colaboradores entreguem os resultados esperados”, diz Basso.
O Panorama do Bem-Estar Corporativo foi feito com mais de 5.000 profissionais em nove mercados globais: Estados Unidos, Reino Unido, Brasil, Argentina, Chile, Espanha, Itália, Alemanha e México.
Ambulatório do Sono no Seconci-Rio
O Seconci-Rio tem direcionado sua atenção à questão da qualidade do sono, reconhecendo seu impacto direto na saúde e bem-estar dos indivíduos. Assim, está sendo desenvolvido o projeto Ambulatório do Sono, que pretende promover ações preventivas e educativas para alertar sobre os riscos associados a noites mal dormidas. A iniciativa será lançada em breve!
Compreendendo a importância do sono adequado na promoção da saúde física e mental, o Seconci-Rio está comprometido em proporcionar recursos e suporte necessários para melhorar a qualidade de vida dos beneficiários, abordando de maneira proativa as complexidades relacionadas ao sono. Este projeto reflete o compromisso contínuo da entidade em promover a saúde integral dos trabalhadores.
